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养生喝什么茶?

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发表于 2022-10-23 06:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国北京
养生喝什么茶?
文章来源于网络,如有侵权,请联系我们小二删除,どうもで~す!
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发表于 2022-10-23 06:21:24 | 显示全部楼层 来自: 中国上海
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
可见熬夜的危害有多大,这其实是主要的原因,但是如果必须熬夜的话,要喝大量的水或者滋阴的茶,来补充丢失的水分,缓解肝脏的压力,如果时间长了,不清肝毒,不滋肝阴,那么就会出现很多问题。皮肤长痘 面色发黑 月经不正常 乳房胀痛等。

二、女性以血为本,男性以肾为本
女性有月经,经期会失血,失血会头晕乏力等等,面色会发白,没有光泽,因此女性要补血养血,
肝生血,因此要养肝护肝,不要生气 郁闷,不要把情绪憋在肚子里,要发泄,但也要控制情绪。
也要经常吃一些补血的食物,尤其是月经前后
三。要经常运动,必须运动到发汗


作用;激活全身的肌肉细胞,使皮肤代谢正常,并且使皮肤紧致
排汗就等于排除体内毒素
每天运动发汗十分钟,天天有活力,并且面色从内到外会有光泽,气质这一块也是拿捏的死死的。
女性可以跳绳 ,可以先从100下起步,每天早晚跳,循序渐进。


四、晨起必须喝一杯温水,必须必须的


有助于肠道排便更通畅,排便通肠,肠道内的毒素就会少,面色也会好
喝水补充晚上缺失的水分,一整天就会有活力,可能一天两天,没什么改变,但是你坚持一年,不信你试试,哈哈。
注意:不是凉白开,是有余热的温水。
2、平常可以多喝一些中药养生茶,里面放一些枸杞 大枣,因为枸杞有补肾提高免疫力的作用,大枣有补血的作用
枸杞:滋补肝肾、益精明目的作用
1、枸杞含有丰富的维生素,对于长期看电脑 看手机的人有好处,能够缓解眼睛的疲劳,改善眼睛模糊
2、滋补肝肾,对肝肾亏损引起的久坐引起的腰肌劳损 神经衰弱 前列腺等都有帮助的!!
枸杞可以泡水喝,也可以每天吃几粒,当然也可以煮粥或者炖肉,长期坚持吃,效果会很好的。
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发表于 2022-10-23 06:22:38 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
网站上销售的养生茶值得买吗,会不会胡乱搭配,引起身体不良反应?我这个老茶人,也想从网上淘一些喝喝了,对于已习惯网购的人来说,就一定会喜欢上网购;就像使用过iPhone的人,很难再返回使用安卓手机一样。大家都是和我一样喜欢网上购物的人吗。养生茶买来喝就是为了调节身体的,如果适得其反,那还不如不买。因为是药三分毒。养生茶中花草的搭配主要依据性味、功效之间的相生相克。现在市面上虽然有很多组合型养生茶,因为要符合我们自己的体质特点,避免了搭配禁忌。所以好多也是非常值得我们入手的:
1蒲公英茶:价格少,超值入手,由于平时容易上火,爱喝茶,偶尔陪一下蒲公英茶,消消火气。



蒲公英茶

2男人养生茶:男人就要像狐狸列那,学习一下他为了爱人,孩子不顾一切的精神,列那是一位狐狸爸爸,冬天来了,家里没有多少余量,为了家人,铤而走险,通过自己的聪明才智,或取到了食物。家人得到温饱的同时,狐狸爸爸也受到了妻儿的爱戴。这个故事来自于:《
》男人勇敢是天性,但也很脆弱,很容易受伤。刚斯折矣,刚性的东西更容易折断。所以男人更要爱护好自己。柔能克刚,家里的妻子应该理解你的男人,照顾为生活奔波千里,勇往直前的他。

3养生茶:玉米须,桑叶茶:我们农村非常常见的物品,玉米须子和桑叶。制成茶后成为商品,可以有效果,这是我之前在农村是不知道的,可能到现在,哪里的人们,还是不懂,随便让它浪费了。
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发表于 2022-10-23 06:25:15 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
养生可以喝两种茶。



藤茶

一种是纯粹的养生茶,单一类目。比如现在比较火的藤茶。
这种类型的茶,更像是比赛中的单项冠军选手,通常在某些方面表现特别突出,例如藤茶的黄酮含量是其他养生茶根本没办法比的。
这也就决定了它在黄酮的养生功能方面比别的更有优势。
你问我黄酮是什么?黄酮学名是二氢杨梅素,根据已知的论文数据,它在预防三高方面有不错的表现。而其他养生茶,更多的是噱头。



养生茶

第二种养生茶,是复合型养生茶。例如,把决明子、绞股蓝、红枣等混合在一块,形成养生茶。这类茶,更像是比赛中的复合型选手。
有的复合型选手表现很优秀,有的复合型选手则是表现平平,并没有出彩的地方。
就目前市面上的复合型养生茶来说,大家其实都是喝了个寂寞。
至于说要喝什么样子的养生茶,最根本的还是看喝茶的人到底要达成什么样子的养生目标。
一个已经有或害怕得三高的人,我会建议他多喝藤茶,毕竟他喝茶目的是更多的健康,得到身体的舒畅,缓解心理的焦虑。
而一个正坐在办公室里的白领,我会建议他喝复合型茶,因为他更多的是满足自己的口欲,在有压力的工作环境里,寻得片刻宁静。
当然,这里面没有绝对的决定。喝茶的权利始终都是在你手上。
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发表于 2022-10-23 06:27:03 | 显示全部楼层 来自: 中国
时间过得好快,不知不觉中就奔4了,这几年我最大的感受就是,要少喝酒、少熬夜、多喝茶、早养生了。作为一名潜心研究怎样喝茶、如何调养身体的中年油腻大叔,今天就给大家分享几款自己经常在喝的懒人养生茶包。


枸杞

枸杞是卫生部首批公布的“药食同源”的品种之一,这几年也经常被年轻人自嘲为“保温杯里泡枸杞”的“佛系养生”法宝。在中医学中,枸杞性平味甘、入肝肾经,养肝滋肾、润肺;现代医学研究表明,枸杞具有降血压、降血脂、抗氧化、养肝明目、美容养颜、提高免疫力等功效。


原生态的枸杞多为赤红色或偏暗红(又名猪肝色),皮干而肉满;熏蒸过的枸杞颜色多为鲜红,果实偏湿润,表面色彩较为均匀。
在淘宝上买枸杞时,千万别贪便宜,别贪便宜,别贪便宜!重要的事情说三遍,毕竟一分钱一分货的道理大家都懂,虽然有时候贵的不一定便宜,但是便宜的肯定不是好货。


每年七月初的头茬枸杞品质最好,越往后营养价值越低,价格也越低,秋枸杞往往靠太阳都晒不干。
枸杞最好的食用方法是干嚼,正常人每天吃个20粒/天就可以了。当然,咱如果想跟个潮流,拿个保温杯来泡也是可以的,只要坚持真的能起到养生的效果。
熬夜茶

第一款是熬夜茶,如果你经常加班到凌晨,有点时间就和朋友们出去喝酒,那么这款方回春堂的熬夜茶应该适合你。市面上很多养生茶都是粉末状的,你喝完了都不知道里是什么材料,像这种三角茶包,一眼就可以看到里面是什么,还是可以放心喝的。

这个茶包里面最重要的食材有人参、黄精和葛根。大家都知道人参补气的,可以把我们平时消耗的元气慢慢补回来。黄精可以补肾养气。葛根可以护肝养肝,对女生也特别好,还可以养颜美容。


这款茶建议大家用开水冲泡,味道里面就有一股淡淡的人参味,毕竟是中药养生茶包嘛,没有一点药材味也就奇怪了,我相信大家还是可以接受的。
养胃茶

第二款是养胃茶,北京同仁堂的丁香猴头菇沙棘茶,这款茶其实我已经回购了好几次了。因为酒喝多了被朋友送进医院都有好几次了,长期熬夜喝酒把胃给喝坏了,这款茶对于像我一样的人,早上起来不喜欢吃早餐,中午饿过头了又吃不下去,晚上看到烧烤、麻辣烫停不住。常年累月的饮食和作息不规律,你的胃就受不了呢?


如果你总是吃点东西就会胃胀、胃疼,早上起床口干、口苦,那你可以试试这款茶,这个茶是一包一包的,也是可以看到茶包里面的材料,里面最主要的成分就是沙棘、猴头菇和丁香。那个猴头菇大家应该都知道,现在市面上有各种猴头菇罐头、猴头菇饼干的,猴头菇是养胃之王,它可以慢慢修复已经损坏了的胃黏膜。这款茶有些人可能会觉得味道有些奇怪,我个人觉得还是可以接受的,毕竟它可以让你的胃舒服一点,再说喝着喝着也就习惯了。
祛湿茶

第三款是祛湿茶,身体很多问题都是因为湿气重导致的,就比如皮肤经常出油长痘,便便很黏总感觉拉不干净,洗头时头发总是一掉一大把,整天昏昏沉沉,做什么都没精神,减肥怎么减都减不下去,喝水都会长胖,那就说明身体里的湿气太重了。


可以试试这个澳门福隆鼎古道湿茶,这个古道湿茶是澳门那边的一个古法祛湿茶配方,我觉得效果真的还不错,里面都是一些祛湿的一些花草和花果,比如说赤豆、薏仁、茯苓、甘草、桑葚、山药、芡实、橘红等等,材料也是非常的丰富。里面也是独立的小包装,泡出来有股淡淡的中草药的味道,我感觉味道还行,也不苦,还是可以接受的。
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解决了养肝、养胃和祛湿的问题,身体的大部分问题应该都解决了。最后祝大家每天身体健康,万事如意。
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发表于 2022-10-23 06:29:56 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
养生茶有很多,不知道你是要养什

男人比较常见的是喝五宝茶、九黑九宝茶。

女的比较常见的是红枣枸杞茶、怀姜糖茶

男女都比较常见通用的就红豆薏米茶了。这个是祛湿因为现在人湿气都大
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