秋冬季节吃什么养生？

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秋冬季节吃什么养生？
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冬吃罗卜夏吃姜。

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《素问·脏气法时论》言：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”，秋气应肺，肺气在秋季最旺盛，而秋季干燥的气候也极易伤损肺阴，而酸味可起到收敛肺气的作用，相反辛辣则发散有损肺气，故秋季饮食上要注意“增酸减辛”。平时应尽量少吃葱、生姜、大蒜、辣椒等辛味之品，适当多食水果和蔬菜以助养肝敛肺。 另外可适当用麦冬、菊花、百合等煎水代茶饮，有养阴润肺、清心除烦、益胃生津之效，是秋季防治秋燥的良法。