为什么养生大师活不长?

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为什么养生大师活不长?
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近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始追求养生，各种各样的保健品层出不穷，泡脚桶、按摩椅等十分畅销。关注养生的朋友可能听说过这样一个人，他鼓吹“断食排毒”，认为大米饭是一切疾病的来源，还独创了自己的一套养生法则并获得了无数的追随者。然而2019年，这位“大师”却因为一颗过了期的红枣，葬送了自己年仅51岁的生命。




“养生大师”林海峰

在成为养生大师之前，林海峰是一名高级销售总监。上班时学到的营销策略和演讲才能为他以后的“养生大师”之路奠定了基础。
“养生大师”们都有一个套路，那就是把自己包装成学识渊博的专家，头衔越多越好。林海峰也不例外，他把自己包装成了中国营养健康网董事长、中国保健科技学会医药保健研究会理事等。




包装完成之后，林海峰正式开始了自己的养生大师进阶之路。大约在2000年左右，林海峰开启了自己的一项新业务——他开始到处给人做关于营养学和养生学的演讲，介绍自己的“养生大法”。有了当初做推销的经验，它往往能把自己的产品说得天花乱坠，让人难辨真假。此外，他还频频出现在各大卫视上，以专家学者的姿态介绍自己的理论。林海峰就是凭借着自己所谓的养生大法，洗脑了无数人，得到了许多人的追随。他所推崇的一些养生理论更是被一些人奉为真理。




然而，这名推崇人体可以自己排毒、不用去医院的大师，却因食物中毒葬送了自己的生命。2019年，林海峰吃了一包过期的红枣，当时就感觉到了不适，全身僵硬、四肢无力。但他并没有去医院，而是通过呕吐的方式把红枣吐了出来。几天之后，林海峰和朋友一起吃饭时，突然倒地、口吐白沫，被送到医院后已经没有了生命迹象。




一名养生大师却因为食物中毒而死，这不禁让人唏嘘，也让人感到好奇：他所推崇的养生大法是什么？有没有道理呢？
“断食排毒”是什么？

林海峰的养生理论有很多，其中最出名的要数“断食排毒”理论。所谓断食排毒，就是通过绝食的方法来达到排毒的目的。在他看来，大米饭和馒头里面没有任何营养成分，只有糖，吃两碗饭和吃两碗糖没有任何区别。因此，他坚信“断食排毒”疗法——把黄瓜、西葫芦等蔬菜榨成汁，每天喝八杯，除此之外绝对不能吃其他的食物。这样坚持五到七天，身体上的病症全都能治好，甚至这辈子都不会再生病了。




“断食排毒”可信吗？

为了验证“断食排毒”的可信性，一位名叫艾伦·格里夫的断食排毒倡导者亲自进行了实验。在实验之前，他说自己能连续七天只喝果蔬汁。然而实验刚刚进行到第2天，他就出现了血压升高和脱水的症状，第4天就出现了瞳孔放大的症状，再不停止很可能会小命不保，于是不得已终止了实验。此后，依然有一大批人被林海峰的断食疗法所蒙骗，前赴后继地进行尝试，最后均以失败告终。




对此，相关专家表示，“断食排毒”并不是林海峰首创的，这种方法本来叫做“辟谷”，早在中国古代就有了这种说法。古代道家认为，间接性的不食五谷，通过吃一些坚果、辟谷丸等对身体机能进行调节，能够促进毒素的排出，延年益寿。
古人的说法被现代医学证明有一定的道理，但林海峰的“断食排毒”很显然把辟谷的含义歪曲了，古人所说的“辟谷”只是间接性地不食五谷，而非除了果蔬汁什么都不吃。
有关专家提醒大家，一定不要盲目节食，这很可能会造成营养不良，还有可能引发一系列胃病。尤其是对于从事高强度体力劳动的人和正在发育的青少年，一定要保证一日三餐营养充足。




精心经营的骗局

所以，所谓的“断食排毒”不仅没有科学依据，反而会导致其他各种各样的疾病，那为什么还有人愿意前赴后继地去以身试险呢？这还要归功于林海峰精心经营的骗局。
上文中曾经提到，林海峰称自己是“中国营养健康网董事长”，但其实你只要稍加注意就不难发现，所谓中国营养健康网并不是什么官方网站，上面发布的大部分都是林海峰的培训信息。但他的那些头衔足以把不明真相的老百姓耍得团团转，让大家以为他是所谓的“大师”。




其次，林海峰将医院、西药、西医等现代医疗体系贬低的一文不值，以此来拉近和人们的距离。在他看来，除了一些传染病和急性病，其他的病去医院没有什么意义，医院都是骗钱的。平时人们去医院治病时总是会被要求做各种各样的检查，被告知身体有各种各样的问题，所以不免对体检、医院等感到害怕，这时候就很容易相信林海峰所说的话，给自己心理安慰。
“大师”的头衔便于洗脑，贬低医院让人们感同身受，不少人就这样一步步地走进了林海峰的圈套。




如何正确养生？

其实林海峰所推崇的“断食排毒”疗法并非完全没有道理，大量的科学研究表明，适当地节食对人体健康是有利的，尤其是对于一些便秘、肥胖的人和一些心脑血管病患者，但节食绝不是什么都不吃，而是要注意营养的均衡。
要想做到正确养生，就要保证每天有充足的蛋白质摄入；同时多吃一些水果、蔬菜，保证膳食纤维和维生素的摄入量；炒菜做饭时要注意清淡一些，少油少盐。只有营养搭配均衡了，身体才能更健康。




结语

林海峰的骗局其实并不高明，稍微有点生活常识的人就能识破，但依然有大量被洗脑了的人前赴后继，这不禁发人深省。
每个人都想要一个健康的身体，但一定不要剑走偏锋。面对这些“养生大师”的传销似的言论，我们一定要擦亮眼睛，否则，很可能会丢了钱财更丢了健康。

参考资料：
【1】  人民日报 “自然疗法大师”死亡，用生命验证断食排毒是谬论 2019-12-01
【2】  新晚报 “自然疗法大师”死亡，终年51岁，用生命验证断食排毒是谬论 2019-12-02
【3】  健康时报 那个鼓吹“断食排毒”养生的人走了，终年51岁 2019-12-04

作者：余温 审核：小羊 校稿编辑：李子

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很多人都注意到了，一些所谓的养生专家，寿命却不超过60岁，而且这种现象还挺多的。那么为什么会这样呢？很多人都在思考，如果这样的话，那些所谓的养生，还值得信任吗？
今天我们从心理学角度来分析这个现象。
首先，这个人之所以能够成为“专家”，是因为很多人追捧他，他才能成为专家的，因为，专家这个词，都是人定义的，人们普遍认可一个人，的时候他就成为了权威，也就是专家。而并不是根据实际的做事的结果来认定的。比如，很多赤脚医生，他们的医术其实很高明，但是因为没有人追捧，只能默默地做赤脚医生。
那么，接下来就要分析，为什么会那么多人追捧他。现在是网络时代，信息及其的繁多，人们只会喜欢关注或者转发分享自己心里喜欢的文章或者言论，而不是关注真理。但是每个人的心里喜好，经常会与实际真理有所偏差，举个例子：对于未知的事情，虽然人不知道答案，但是人的内心有一种倾向某一个答案，比如你去找人算命，如果这个人说你再过几十年就会去世，那么你肯定很不喜欢，也不相信，但是他说的是事实；而如果那个人告诉你你可以长生不老，那么你心里肯定开心，并且也想相信，但是他说的不是事实。从这里可以看出，人所喜欢的，未必是正确的，那么这种不正确的言论就更容易被转发和关注，从而得到更多人的喜欢，人数多了，都认可这样的言论，即使有人不认可，但是看到大众都在追捧的时候，自己就会有从众心理，经过这样的过程，一个所谓的专家就诞生了。
所以，看看那些受人追捧的养生方法，都是操作非常简单，而且说的效果非常好的。因为越是这样，人们就越喜欢，即使不是真的，人们也希望是真的，所以就都推崇了。但是从结果来看，这些方法只是哗众取宠罢了。而真正的大师给的真实有效的方法，其实都没那么容易，效果也不会那么快，而这又是人们不喜欢的，所以，追捧的人就少，比如坚持健身，是一个有效的方法，但是没有多少人能坚持，即使被人广泛认知，但也不受追捧。
综合分析，是人们以自我为中心的心理特征，以及从众的心理特征。导致了很多虚假的内容传播得很广。