压力大，容易emo，做什么事都没有兴趣，强烈建议看看这部电影

逍遥看板娘

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无敌猪友go

我29岁，是8月7日去医院确诊的严重抑郁，跟老板面谈后决定休息。我的交际圈非常小，没有新朋友，从不跟同事私下交流，极少主动与家人联系，没有女朋友，没有结婚生子的打算，不想买车，不想买房，在二线城市拿着不错的薪资，一人一猫生活了很久。这段时间，我没有坚持吃药，吃药令我每天非常的疲惫、嗜睡，我从某一天开始锻炼，平均每天走1万步，锻炼1000千卡，在小破站上找各种各样的锻炼视频并且尝试，这个过程很有趣。同时我也开始自己给自己做饭，买东西之前都查一下热量，也不精确，大概的感觉今天会吃多少热量。我每周都会吃1-2次的欺骗餐，其实我称它为犯罪餐，每次吃饭就开玩笑的告诉自己，“今天犯大罪了，明天开始奋起赎罪”，这样的感觉我感觉不错。我失眠的情况有一些好转，我开始保持每天睡前一根香蕉，一盒脱脂牛奶，大概每天1点30睡，早上9点起。我很感谢自己的发小，这段时间几乎只跟他联系，知道我的病后，每天都跟我聊，其实就是简单的关于锻炼和吃的话题，却也乐此不疲。我买了武志红的心理课一直在听，看过《我的事说来话长》，现在看完这个视频，突然觉得，我该马上走出去，我要认可现在的自己，得与更多的人建立关系。我写了这么多字，相信很少有人会看到，但是我把自己的这些经历和想法分享出来，觉得自己很棒，此刻的心情也很不错，相信能睡一个好觉。最后感谢UP主，加油！

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互联网，让很多人看到了本不该属于自己阶层的东西，导致自己非常焦虑[热]

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人家有妻子陪伴的，如果各位没有精神依靠的话，强烈建议靠自己走出来，虽然很难，但是当某天战胜了自己的精神，你就是自己的精神支柱，往后也不会再有什么事能打倒你[脱单doge][吃瓜]

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我的男朋友是自闭症，抑郁症，强迫症的混合体，但不妨碍他是个非常温柔的人，我很爱他。虽然身边的人会告诉我，他有这么多混合着的心理疾病，你和他在一起，未来一定会过的很难受。哪怕就是他本人都说，不知道我为什么要选他。其实是我自身也有焦虑和抑郁的症状，也许是真的不适合在一起。但在几年的相处中，我真的真的不可控制的爱上他了。也明摆，是比任何人都明事理，正直的三观，不愿融入忽视社会中不正常的现象，会认真的思考想要改变这种早就不能变的东西。这种情绪逐渐把他压垮了。但我不讨厌他的正直，因为我也是这样的人，只是我选择了向压力低头

hoei

如果你对什么事都提不起兴趣和精神的话，可以试试我的方法。
保持纯真，对任何事情和东西保持一定的好奇和新鲜，大声说出来，啊，哇！这个东西好可爱，这个是什么啊，哇好漂亮，好好吃，太好吃了，我要学会做这个，这部电影太好看了，好感动，呜呜呜，说一堆观后感，写成日记。对自己今天的做的事进行复盘，可以记录vlog，写成日记，生活的美好来自生活的小事，所以保持纯真和一定的童真会让你很快乐，别怕人家笑你不成熟，好幼稚，活出自己就好啦
第二，不要过分在意别人的看法，管他喜欢什么，走自己的路，让别人说吧，他不会认得你，大胆一点，我曾经一个人在很多人的情况下拍vlog，自言自语，做别人不理解的事，我不尴尬就不怕别人尴尬，他们只是人生中的一个短暂过客，明天一过可能就不认识你了。别在意，多注意自己
第三，找自己喜欢做的事，大胆的去做，兴趣爱好培养起来。

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现在人动不动就说自己得了抑郁症，殊不知真正得了抑郁症是非常痛苦的，发病的时候在别人眼里跟正常人一样，但是脑袋里已经是翻江倒海，人像是在炼狱里。这种病得了以后就像是烙印，一辈子都会伴随你，要么走极端要么治疗走出来，所以，不要老是拿抑郁症开玩笑，作为过来人，真的希望没有得过这个病

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中国年轻人阴郁的人很多，只是轻重不一，我身边特别多，都是强撑着，不敢和家人说

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现在大学生，觉得身边的人比自己优秀太多，自己已完全不是当初所期望的样子，能力不足，对于许多事感到担忧，没有参与竞赛得过奖，没有实习经历，也没什么出众的技术。
经常回想小时候有多么多么开心，现在要承受多少多少压力，要想着不能荒废时间赶紧提升能力，但直到现在也没什么成就，一直很受挫。
对未来没什么方向，能力平平。被迫接受自己是个平凡人的事实，而当初希望自己未来厉害到可以封妻荫子，照顾好父母的愿望也落空了。难受，愧疚，消极等等负面情绪就出来了。
现在虽然度过了那段最艰难的时候，不过丧失了游戏这一最大的爱好，只要在学校里就难以放松下来玩游戏。
等放假回家和父母交流一下，看看能不能释怀。

我是草猩猩鑫爷

各位如果有人怀疑自己得了抑郁症或家里有人得了抑郁症，我强烈建议看一看一本书叫《渡过》，不是科教类，也不是故事类，是一个本职工作是记者的人写的抑郁症自愈笔记，这本书用质朴无华通俗易懂的语言来让你清晰的了解抑郁症和治疗过程。up帮我置顶让更多人看到并得到帮助，谢谢。