养生喝什么茶？

庞先生

养生喝什么茶？
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miss丶小凯

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
可见熬夜的危害有多大，这其实是主要的原因，但是如果必须熬夜的话，要喝大量的水或者滋阴的茶，来补充丢失的水分，缓解肝脏的压力，如果时间长了，不清肝毒，不滋肝阴，那么就会出现很多问题。皮肤长痘 面色发黑 月经不正常 乳房胀痛等。

二、女性以血为本，男性以肾为本
女性有月经，经期会失血，失血会头晕乏力等等，面色会发白，没有光泽，因此女性要补血养血，
肝生血，因此要养肝护肝，不要生气 郁闷，不要把情绪憋在肚子里，要发泄，但也要控制情绪。
也要经常吃一些补血的食物，尤其是月经前后
三。要经常运动，必须运动到发汗


作用;激活全身的肌肉细胞，使皮肤代谢正常，并且使皮肤紧致
排汗就等于排除体内毒素
每天运动发汗十分钟，天天有活力，并且面色从内到外会有光泽，气质这一块也是拿捏的死死的。
女性可以跳绳 ，可以先从100下起步，每天早晚跳，循序渐进。


四、晨起必须喝一杯温水，必须必须的


有助于肠道排便更通畅，排便通肠，肠道内的毒素就会少，面色也会好
喝水补充晚上缺失的水分，一整天就会有活力，可能一天两天，没什么改变，但是你坚持一年，不信你试试，哈哈。
注意：不是凉白开，是有余热的温水。
2、平常可以多喝一些中药养生茶，里面放一些枸杞 大枣，因为枸杞有补肾提高免疫力的作用，大枣有补血的作用
枸杞：滋补肝肾、益精明目的作用
1、枸杞含有丰富的维生素，对于长期看电脑 看手机的人有好处，能够缓解眼睛的疲劳，改善眼睛模糊
2、滋补肝肾，对肝肾亏损引起的久坐引起的腰肌劳损 神经衰弱 前列腺等都有帮助的！！
枸杞可以泡水喝，也可以每天吃几粒，当然也可以煮粥或者炖肉，长期坚持吃，效果会很好的。
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xuyīng﹑

网站上销售的养生茶值得买吗，会不会胡乱搭配，引起身体不良反应？我这个老茶人，也想从网上淘一些喝喝了，对于已习惯网购的人来说，就一定会喜欢上网购；就像使用过iPhone的人，很难再返回使用安卓手机一样。大家都是和我一样喜欢网上购物的人吗。养生茶买来喝就是为了调节身体的，如果适得其反，那还不如不买。因为是药三分毒。养生茶中花草的搭配主要依据性味、功效之间的相生相克。现在市面上虽然有很多组合型养生茶，因为要符合我们自己的体质特点，避免了搭配禁忌。所以好多也是非常值得我们入手的：
1蒲公英茶：价格少，超值入手，由于平时容易上火，爱喝茶，偶尔陪一下蒲公英茶，消消火气。



蒲公英茶

2男人养生茶：男人就要像狐狸列那，学习一下他为了爱人，孩子不顾一切的精神，列那是一位狐狸爸爸，冬天来了，家里没有多少余量，为了家人，铤而走险，通过自己的聪明才智，或取到了食物。家人得到温饱的同时，狐狸爸爸也受到了妻儿的爱戴。这个故事来自于：《
》男人勇敢是天性，但也很脆弱，很容易受伤。刚斯折矣，刚性的东西更容易折断。所以男人更要爱护好自己。柔能克刚，家里的妻子应该理解你的男人，照顾为生活奔波千里，勇往直前的他。

3养生茶：玉米须，桑叶茶：我们农村非常常见的物品，玉米须子和桑叶。制成茶后成为商品，可以有效果，这是我之前在农村是不知道的，可能到现在，哪里的人们，还是不懂，随便让它浪费了。
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港深

养生可以喝两种茶。



藤茶

一种是纯粹的养生茶，单一类目。比如现在比较火的藤茶。
这种类型的茶，更像是比赛中的单项冠军选手，通常在某些方面表现特别突出，例如藤茶的黄酮含量是其他养生茶根本没办法比的。
这也就决定了它在黄酮的养生功能方面比别的更有优势。
你问我黄酮是什么？黄酮学名是二氢杨梅素，根据已知的论文数据，它在预防三高方面有不错的表现。而其他养生茶，更多的是噱头。



养生茶

第二种养生茶，是复合型养生茶。例如，把决明子、绞股蓝、红枣等混合在一块，形成养生茶。这类茶，更像是比赛中的复合型选手。
有的复合型选手表现很优秀，有的复合型选手则是表现平平，并没有出彩的地方。
就目前市面上的复合型养生茶来说，大家其实都是喝了个寂寞。
至于说要喝什么样子的养生茶，最根本的还是看喝茶的人到底要达成什么样子的养生目标。
一个已经有或害怕得三高的人，我会建议他多喝藤茶，毕竟他喝茶目的是更多的健康，得到身体的舒畅，缓解心理的焦虑。
而一个正坐在办公室里的白领，我会建议他喝复合型茶，因为他更多的是满足自己的口欲，在有压力的工作环境里，寻得片刻宁静。
当然，这里面没有绝对的决定。喝茶的权利始终都是在你手上。

颐阳补酒

时间过得好快，不知不觉中就奔4了，这几年我最大的感受就是，要少喝酒、少熬夜、多喝茶、早养生了。作为一名潜心研究怎样喝茶、如何调养身体的中年油腻大叔，今天就给大家分享几款自己经常在喝的懒人养生茶包。


枸杞

枸杞是卫生部首批公布的“药食同源”的品种之一，这几年也经常被年轻人自嘲为“保温杯里泡枸杞”的“佛系养生”法宝。在中医学中，枸杞性平味甘、入肝肾经，养肝滋肾、润肺；现代医学研究表明，枸杞具有降血压、降血脂、抗氧化、养肝明目、美容养颜、提高免疫力等功效。


原生态的枸杞多为赤红色或偏暗红（又名猪肝色），皮干而肉满；熏蒸过的枸杞颜色多为鲜红，果实偏湿润，表面色彩较为均匀。
在淘宝上买枸杞时，千万别贪便宜，别贪便宜，别贪便宜！重要的事情说三遍，毕竟一分钱一分货的道理大家都懂，虽然有时候贵的不一定便宜，但是便宜的肯定不是好货。


每年七月初的头茬枸杞品质最好，越往后营养价值越低，价格也越低，秋枸杞往往靠太阳都晒不干。
枸杞最好的食用方法是干嚼，正常人每天吃个20粒/天就可以了。当然，咱如果想跟个潮流，拿个保温杯来泡也是可以的，只要坚持真的能起到养生的效果。
熬夜茶

第一款是熬夜茶，如果你经常加班到凌晨，有点时间就和朋友们出去喝酒，那么这款方回春堂的熬夜茶应该适合你。市面上很多养生茶都是粉末状的，你喝完了都不知道里是什么材料，像这种三角茶包，一眼就可以看到里面是什么，还是可以放心喝的。

这个茶包里面最重要的食材有人参、黄精和葛根。大家都知道人参补气的，可以把我们平时消耗的元气慢慢补回来。黄精可以补肾养气。葛根可以护肝养肝，对女生也特别好，还可以养颜美容。


这款茶建议大家用开水冲泡，味道里面就有一股淡淡的人参味，毕竟是中药养生茶包嘛，没有一点药材味也就奇怪了，我相信大家还是可以接受的。
养胃茶

第二款是养胃茶，北京同仁堂的丁香猴头菇沙棘茶，这款茶其实我已经回购了好几次了。因为酒喝多了被朋友送进医院都有好几次了，长期熬夜喝酒把胃给喝坏了，这款茶对于像我一样的人，早上起来不喜欢吃早餐，中午饿过头了又吃不下去，晚上看到烧烤、麻辣烫停不住。常年累月的饮食和作息不规律，你的胃就受不了呢？


如果你总是吃点东西就会胃胀、胃疼，早上起床口干、口苦，那你可以试试这款茶，这个茶是一包一包的，也是可以看到茶包里面的材料，里面最主要的成分就是沙棘、猴头菇和丁香。那个猴头菇大家应该都知道，现在市面上有各种猴头菇罐头、猴头菇饼干的，猴头菇是养胃之王，它可以慢慢修复已经损坏了的胃黏膜。这款茶有些人可能会觉得味道有些奇怪，我个人觉得还是可以接受的，毕竟它可以让你的胃舒服一点，再说喝着喝着也就习惯了。
祛湿茶

第三款是祛湿茶，身体很多问题都是因为湿气重导致的，就比如皮肤经常出油长痘，便便很黏总感觉拉不干净，洗头时头发总是一掉一大把，整天昏昏沉沉，做什么都没精神，减肥怎么减都减不下去，喝水都会长胖，那就说明身体里的湿气太重了。


可以试试这个澳门福隆鼎古道湿茶，这个古道湿茶是澳门那边的一个古法祛湿茶配方，我觉得效果真的还不错，里面都是一些祛湿的一些花草和花果，比如说赤豆、薏仁、茯苓、甘草、桑葚、山药、芡实、橘红等等，材料也是非常的丰富。里面也是独立的小包装，泡出来有股淡淡的中草药的味道，我感觉味道还行，也不苦，还是可以接受的。
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解决了养肝、养胃和祛湿的问题，身体的大部分问题应该都解决了。最后祝大家每天身体健康，万事如意。

zhanngxuanwen

养生茶有很多，不知道你是要养什

男人比较常见的是喝五宝茶、九黑九宝茶。

女的比较常见的是红枣枸杞茶、怀姜糖茶

男女都比较常见通用的就红豆薏米茶了。这个是祛湿因为现在人湿气都大