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大学生应该怎么养生?

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发表于 2022-10-23 07:36:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国云南昆明
大学生应该怎么养生?
文章来源于网络,如有侵权,请联系我们小二删除,どうもで~す!
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中学二

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发表于 2022-10-23 07:38:47 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
熬夜伤身,到底最伤哪?

熬夜,五脏六腑都伤,尤其伤肝伤肾。白天属阳,晚上属阴,尤其是子时,人体胆气开始升发,阳气要潜藏,强打精神熬夜伤肾阴,封藏在肾里面的精气会一点一滴从熬夜中溜走。

“人卧则血归于肝”,夜晚当睡不睡,该回肝的血不回,就伤肝了。只有及时入睡才能养肝,“熬”夜伤肝阴,会榨干一个人的阴血,人最后就会变得干瘦。

睡觉能让身体的能量回收,心神回归,养精蓄润,经常晚睡会让人心神失养;熬夜日久则虚火上炎,也会扰乱心神,出现记忆力减退、失眠的问题!
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中学一

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发表于 2022-10-23 07:43:14 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
1 不要吃夜宵,吃夜宵胃得不到休息。
2 一个星期最多吃四个鸡蛋,多吃对身体不好。
3 不吃鸡屁股,鸡屁股有致癌物。
4 多运动,多喝水。
5 少吃辛辣食物。
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