请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
热搜: 活动
Hi~登录注册
查看: 1473|回复: 0

养生保健常识总结以下几点

[复制链接]

1万

主题

1万

帖子

2万

积分

商家A

Rank: 5Rank: 5

积分
29374
发表于 2022-10-21 08:13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国广东江门
1、要养成规律的饮食,吃饭8分饱,少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果,饭后1小时吃水果对消化没有影响。3、少喝奶茶,长期饮用易患得高血压、糖尿病等。4、早上起来先喝1杯水,白天多喝水,晚上少喝水。5、不应该常吃夜宵,其会增加胃的负担而导致胃癌。6、还要适当的运动,久坐不好,走路、练太极都是不错的健身方式。7、每天要有规律的作息,保证7小时的充足睡眠,晚上11点前一定要入睡,别熬夜。8、每天晚上在睡前可以泡脚,有助睡眠,缓解疲劳。9、要保持开心、愉乐的心情。



文章来源于网络,如有侵权,请联系我们小二删除,どうもで~す!
回复

使用道具 举报

游客
回复
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 返回顶部 返回列表