大学生应该怎么养生？

どうも先生 · 发表于 2022-10-23 07:36:44

大学生应该怎么养生？
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减肥中 · 发表于 2022-10-23 07:38:47

熬夜伤身，到底最伤哪？

熬夜，五脏六腑都伤，尤其伤肝伤肾。白天属阳，晚上属阴，尤其是子时，人体胆气开始升发，阳气要潜藏，强打精神熬夜伤肾阴，封藏在肾里面的精气会一点一滴从熬夜中溜走。

“人卧则血归于肝”，夜晚当睡不睡，该回肝的血不回，就伤肝了。只有及时入睡才能养肝，“熬”夜伤肝阴，会榨干一个人的阴血，人最后就会变得干瘦。

睡觉能让身体的能量回收，心神回归，养精蓄润，经常晚睡会让人心神失养；熬夜日久则虚火上炎，也会扰乱心神，出现记忆力减退、失眠的问题！

zhangan168 · 发表于 2022-10-23 07:43:14

1 不要吃夜宵，吃夜宵胃得不到休息。
2 一个星期最多吃四个鸡蛋，多吃对身体不好。
3 不吃鸡屁股，鸡屁股有致癌物。
4 多运动，多喝水。
5 少吃辛辣食物。