坑钱又坑人！这些养生保健项目，千万别再做了

どうも先生

爱美之心人皆有之！美丽是很多女人毕生的追求。原本养生保健让自己更漂亮更健康是件好事，但一些商家为了赚钱，不仅骗钱还让你达不到保健的效果，甚至会伤害到身体健康。
今天，我们就给大家说说常见的这几类容易入坑的养生保健项目，请女同胞们擦亮眼睛看仔细了。
坑人项目一：排毒养生
“排毒养生”可以说是很多美容院的重头戏，从肾脏排毒、肝脏排毒再到大肠排毒，火疗、水疗、汗蒸……可谓是花样百出。
打开网页在度娘搜索“排毒养生”，可见2180多万个结果。而以“排毒养生”为噱头的产品或服务占据各类网站头条，让不少人趋之若鹜。有的花钱买安心，有的人深陷其中当治病，不仅无用，反而伤身。
真相：人体不需要所谓的“排毒”。
中国中医科学院望京医院皮肤科主任李广瑞表示，所谓“毒”，大多来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过排便、排尿、出汗、吐痰等途径，及时地把体内毒素排出体外。
人体本身就具有强大的排毒能力，绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出，无须以外力“排毒”。
若真要想排毒养生，最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好，这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜，少吃烘焙煎炸食品
坑人项目二：乳房保健
乳房保健或者乳房按摩，也是很多美容院的热门项目之一。
很多美容院都宣称：乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病，并且还有丰胸项目。这些听起来很美好，但是事实上，乳房按摩不能治病，反而可能越按越糟。


真相：乳房乱按是会出事的。
「为了便于理解，我们就拿葡萄做通俗比喻。我们可以将乳腺组织从乳头的一级导管到乳腺小叶各腺泡，形象地比喻为很多串葡萄组合成的一个半球形器官，葡萄枝是各级导管，一个个葡萄就是小叶中的腺泡。」
乳腺增生：临床上95%的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。
乳腺增生主要是因为体内雌激素水平上升，乳腺导管上皮细胞及间质细胞充血肿胀，就好像一串葡萄中一部分葡萄体积比其他正常的葡萄大，葡萄枝粗。
这时候再喷点催熟剂、增大剂（含雌激素的精油）。如同火上浇油，本来就大的葡萄越长越大，而大葡萄要繁育后代呀，但因为是不正常的催熟，它们的后代很有可能变成失控的小葡萄（癌细胞）……
乳腺纤维腺瘤：是乳房最常见的良性肿瘤，肿瘤细胞体积均匀一致，排列紧密，有包膜。
虽然它不转移，但纤维腺瘤细胞复制能力强，瘤体呈膨胀性生长。就像葡萄串中长出另一串葡萄，这串葡萄有袋子包着，袋子里的葡萄不断复制，生长过程中不断将袋子撑大。
这时候按摩不但无效，还有可能将包葡萄的袋子弄破，然后麻烦来了，葡萄们的空间大了，也会长的越来越大。
丰胸按摩：要知道乳房的发育与遗传、自身的营养状况和激素水平有关，丰胸按摩没办法从遗传和营养方面入手，只有在产品里添加雌激素。
就好比天生就是小粒葡萄，要通过丰胸产品加按摩把小粒葡萄催成大粒葡萄，你想想这得用多少催熟剂（含雌激素的精油）。用催熟剂可能会使正常生长的葡萄加速复制，等复制速度赶不上催熟剂的催化时，它就开始滥竽充数，幼稚小葡萄上场……
乳腺癌的一大发病原因就是长时间高水平雌激素刺激。这些例子在身边不胜枚举。
看到这儿，或许有女性朋友又开始问了：那我不做乳房按摩了，吃乳腺保健食品可以吗？
好吧，我们来看看，维生素Ｅ和蜂王浆等受到女性欢迎的保健品，是否对乳腺保健有益呢？
维生素E能促进性激素分泌，蜂王浆内的活性成分能够增加体内雌激素等，都可以通过改善内分泌对乳房保健有间接作用。但因其激素作用，并不推荐长期服用。
相对于口服保健品，用食物丰胸调经、改善气色，是低风险又颇为有效的方法，如大豆内含有大量的植物雌激素，对女性体内的雌激素水平可以起到双向调节作用，是很好的“天然保健品”。


除了豆类之外，菊花、玫瑰花茶，柑橘、海带等食物对乳房疼痛的预防、治疗也有一定帮助。
坑人项目三：卵巢保养
健康的卵巢可以自然分泌出人体所需的雌激素,维系着女性身体器官的发育、周期性月经以及头发、皮肤、乳房、体态等第二性征。
女性的卵巢从月经初潮到30岁之前是最具活力的,30岁后,随着卵巢功能的自然衰退,雌激素的分泌逐渐减少,开始出现皮肤衰老、乳房松弛下垂、身材臃肿、满脸色斑、月经紊乱等一系列问题。在坊间也经常听到这样的说法:"卵巢老一岁,女人老十岁"。
因此，不少美容院都会宣传“卵巢保养”的种种好处：健康卵子、延缓衰老、调节痛经、良好睡眠……看到这么多功效，大家都会心动一下。然而实际上，“卵巢保养”不仅没有用，甚至还暗藏风险。
真相：正常的卵巢，是按摩不到的。
美容院的“卵巢保养”项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。这些“专业人士”号称这样做就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。
然而从医学的角度分析，如此操作是难以达到上述效果的。因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。这些“美容按摩师”们真的只是在给你揉肚子。如果真的摸到了，那说明卵巢可能已经出问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。
另外,按摩时使用的精油中含有大量激素,是一件非常危险的事情,不仅会引起月经紊乱,而且还会增加女性患子宫内膜癌、乳腺癌的风险。
总之，爱美本身没有错，但如果盲目跟风一味追求效果，反而会害了自己、毁掉健康。所以，我们也在此提醒大家，养生也要科学，面对众多的美容养生保健项目，请一定擦亮眼睛看仔细，谨慎选择哟！
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参考资料
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[4]赵鹏.乳房按摩,丰胸利器还是乳腺杀手?[J].恋爱婚姻家庭(养生),2015(11):20.
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